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Los puedes encontrar en Labore
- Coliflor
- Fresas ecológicas
- Plátano
- Semillas de chía
- Bebida vegetal
- Dátiles
INGREDIENTES (2 batidos)
PREPARACIÓN
Corta la coliflor en ramilletes y cuece al vapor hasta que esté blanda, unos 10 minutos, y dejamos enfriar. Quita la parte verde a las fresas y cortálas por la mitad. Deshuesamos el dátil y con una batidora tritura todos los ingredientes. Comprobar el sabor y añadir un poco de endulzante si es necesario, como un poco de miel o más bebida vegetal.
COMENTARIO DIETÉTICO
Los batidos son un gran recurso si queremos que los niños coman sano pero les cuesta. Es una forma de darle frutas y verduras que difícilmente rechazarán.
Las verduras crucíferas son muy beneficiosas para los más pequeños ya que contienen muchos nutrientes y vitaminas. La coliflor es una verdura super saludable pero de las menos preferidas de muchos niños, ya que, a la hora de cocinarla, tiene un olor un poco fuerte. Pero al prepararla de esta manera, los pequeños ni se dan cuenta que lo contiene.