Elikadura osasuntsu bat izateko ezinbestean kontutan hartu beharrekoak dira honako gomendio hauek. Garrantzitsuena egunerokoan kontutan izatea da, tarteka salbuespenen bat egin dezakezula jakinda. Elikaduraren inguruan dietaren arabera jarraibideak aldatzen dira baina honako elikagai hauek saihestu beharrekoak direla dioten ahotsak gero eta ozenagoak dira nonahi. Saiatu praktikara eramaten!
