Como sociedad cada vez nos movemos menos, y no nos damos cuenta de las consecuencias que tiene esto hasta demasiado tarde. La solución que solemos darle a este problema suele ser empezar a practicar algún deporte: gimnasio, padel, pilates, correr, ciclismo… pero se nos olvida lo más básico: movernos.
Ya que no es lo mismo hacer deporte que moverse. Y si bien es importante hacer deporte, aún más lo es ser activ@ para la salud.
Aunque lo cierto es que en función del trabajo que tenemos esto puede ser difícil, y es que para las personas que pasan 8 horas sentadas será una tarea más dificil que para quienes tienen trabajos activos. Pero tranquil@s, siempre hay algo que hacer y siempre se puede mejorar.
Ante este problema, os proponemos caminar.
Es decir, reemplazar el coche por caminar; ya que esto además de ser más sostenible, es mucho más saludable y el beneficio que nos ofrece a largo plazo es muy considerable.
Nos cuesta un año y pico aprender a caminar cuando nacemos, pero ahora parece que conforme nos hacemos adultos se nos va olvidando. Ya que vamos al trabajo, a hacer la compra, a tomar un café con un(a) amig@, e incluso a caminar/correr en una cinta en coche…
Caminar no solo ayuda a reducir el colesterol y prevenir la diabetes, sino que también es una herramienta para mejorar el descanso y reducir el estrés; además de pasar un tiempo en la naturaleza y tomar aire fresco.
Incluso Nietzsche decía que “los mejores pensamientos son los paseados”, ya que tanto cuando no tenía ni una sola idea, como cuando la cabeza le iba a mil, salía a caminar.
Por lo que desde Labore os animamos a ir a trabajar, hacer la compra o cualquier recado, a tomar un café con alguien… caminando.
